آدرس:تهران ،خیابان شهید کلاهدوز چهارراه دیباجی جنوبی پلاک 162 (ساختمان برندس) طبقه دوم واحد 3 تلفن :12-22884210 - 021
info@ayeenmehr.ir
مرکز مشاوره آئین مهر
  • صفحه اصلی
  • اعضاء
  • مقالات
    • بهداشت روانی
    • خانواده
    • اعتیاد
    • کودک و نوجوان
    • سالمندی
  • کارگاه ها
    • سال ۱۳۹۷
    • سال ۱۳۹۵
    • سال ۱۳۹۴
    • سال ۱۳۹۳
  • کارورزی
    • کارورزی سال ۱۳۹۵
    • کارورزی سال ۱۳۹۴
    • کارورزی سال ۱۳۹۳
  • اخبار و اطلاعیه ها
  • گالری
  • ارتباط با ما

اعتیاد و افسردگی (۵)

خرداد ۳۱, ۱۳۹۷modirاعتیادبدون دیدگاه

افزایش فعالیت های روزانه:

این فعالیت ها شامل کار و تحرک جسمانی و انجام فعالیت های لذتبخش است که در تنظیم خلق اهمیت بسیار زیادی دارد. بسیاری از بیماران پس از قطع مصرف مواد، تصور می کنند که نیازی نیست که اقدام دیگری برای سلامت روانیشان انجام دهند. بهمین دلیل قطع مصرف و ترک مواد، از نظر آنها و خانواده شان امری بسیار مهم جلوه می کند. در حالی که این نکته به تنهایی کافی نیست و باید علاوه بر جنبۀ (بازدارندگی) به جنبۀ (سازندگی) نیز اهمیت داد که شامل کار، تفریح و معاشرت می شود و موجب می گردد که بیمار آسان تر به جامعه باز گردد. بیماری که در زندگی خود به جنبۀ سازندگی اهمیت بیشتری می دهد، یعنی کار و شغل مناسبی یافته، در اوقات فراغت به ورزش و تفریحات سالم می پردازد و با دوستان سالم معاشرت می کند بهتر از بیماری که فقط و فقط مادۀ مخدر را ترک کرده است و به جنبۀ سازندگی اهمیت نداده است، می تواند دوری از مادۀ مخدر و فشارهای ناشی از ترک را تحمل کند. عامل دیگری که می تواند به بیماران در تحمل فشارهای روانــی ناشی از دورۀ تــرک کمک کند، آمـوزش های خاصی است که درمانگر در زمینۀ مهار وسوسه به آنها می دهد. اغلب بیماران در دورۀ ترک مجدداً به مصرف مواد تمایل می یابند که بر اثر وسوسه و عدم تحمل این حالت دچار آن می شوند، که نیاز مکرر به سرکوب یک میل و احساس درماندگی در مواجهۀ با آن موجب تضعیف قـوای مغزی می شود و بیمار دست از مواجهه و مقابله با این وسوسه کشیده و تسلیـم آن می شود. اما بیماری کـه آموزش های لازم را برای مقابلۀ تدریجی با وسوسۀ روزانه را آموخته بــاشد (استحمام، انجام حرکات ورزشی، کمک گـرفتن از راهنما، …) از میـزان وسوسۀ روزانـۀ خود کاستـه و بتدریج از خلق بهتری برخوردار می شود.

حوری بافته چی

modir
مطلب قبلی اعتیاد و افسردگی (۴) مطلب بعدی وسوسه (۱)

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

نوشته‌های تازه

  • اجرا،تفسیر و نمره گذاری ازمون های روانشناسی
  • همایش رایگان تربیت درمانگر
  • کارگاه آموزشی مصاحبه انگیزشی و شیوه برخورد با مقاومت 🔴مدرس:دکتر زهره استوار (روانشناس_مدرس دانشگاه_مدیر مسئول مرکز مشاوره آئین مهر) ۲۴ ساعت همراه با گواهی معتبر تلفن ثبت نام: ۰۲۱۲۲۸۸۴۲۱۰ ۰۹۰۳۱۱۱۷۹۹۴ @ayeenmehrr
  • کارگاه آموزشی مصاحبه انگیزشی و برخورد با مقاومت در فرایند روان درمانی
  • همایش رایگان تربیت روان درمانگر
  • جامع ترین دوره تربیت روان درمانگر
  • کــاربردی ترین دوره تخصصی شیوه های تغییر و اصلاح رفتــار
  • کــارگاه کاربردی-عملی سایــــکودرام
  • کــارگاه آموزشی فرزندپروری
  • کــارگاه تخصصی زوج درمانی
  • معرفی کتاب
  • قابل توجه مراجعین محترم:
  • آغاز فعالیتهای کارورزی آیین مهر در ……
  • ” قابل توجه کلیه کارکنان بانک تجارت”
  • قابل توجه دانشجویان عزیز
  • لیست کارگاه های تابستانی در حال ثبت نام مرکز مشاوره آئین مهر(سال ۱۳۹۷)
  • دورۀ بحران در جنس مذکر در دوره سالمندی
  • سالمندان نیازمند حمایت (۲)
  • سالمندان نیازمند حمایت (۱)
  • ازدواج های پر تنش در سالمندی
  • فیلم و کودک (۳)
  • فیلم و کودک (۲)
  • فیلم و کودک (۱)
  • مهارت های زندگی کودکان (۲)
  • مهارت های زندگی کودکان (۱)
  • اعتیاد و وجه بازدارنده و سازنده (۲)
  • اعتیاد و وجه بازدارنده و سازنده (۱)
  • وسوسه (۱)
  • اعتیاد و افسردگی (۵)
  • اعتیاد و افسردگی (۴)
  • اعتیاد و افسردگی (۳)
  • اعتیاد و افسردگی (۲)
  • اعتیاد و وجه بازدارنده و سازنده (۱)
  • آسیب شناسی ازدواج (۲)
  • آسیب شناسی ازدواج (۱)
  • چگونه شخصیت های غیر عادی را بشناسیم؟
  • خانواده سالم (۳)
  • خانواده سالم (۲)
  • خانواده سالم (۱)
  • خانواده (۲)
  • خانواده (۱)
  • زبان دلبستگی
  • سوء استفادۀ عاطفی (۳)
  • سوء استفادۀ عاطفی (۲)
  • سوء استفاده عاطفی چیست ؟(۱)
  • معنویت و سلامت روان
  • فرهنگ و بهداشت روانی
  • فرهنگ و بهداشت روانی
  • اضطراب مدرسه
  • اصول بهداشت روانی 

دسته‌ها

  • اخبار و اطلاعیه ها
  • اعتیاد
  • بهداشت روانی
  • خانواده
  • سالمندی
  • کودک و نوجوان

بهداشت روانی

  • اضطراب مدرسه
  • زبان دلبستگی
  • فرهنگ و بهداشت روانی
  • معنویت و سلامت روان

خانواده

  • خانواده (۱)
  • خانواده (۲)
  • خانواده سالم (۱)
  • خانواده سالم (۲)

کودک و نوجوان

  • مهارت های زندگی کودکان (۱)
  • مهارت های زندگی کودکان (۲)
  • فیلم و کودک (۱)
  • فیلم و کودک (۲)

اعتیاد

  • اعتیاد و وجه بازدارنده و سازنده (۱)
  • اعتیاد و وجه بازدارنده و سازنده (۲)
  • اعتیاد و افسردگی (۲)
  • اعتیاد و افسردگی (۳)
تمامی حقوق این وبسایت برای مرکز مشاوره آئین مهر محفوظ می باشد.طراحی سایت توسط عرش هاست